A型へのアドバイス

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A型へのアドバイス

A型は精神的にも肉体的にも持久力が強く、よい習慣を積み重ねることで結果になることが多い傾向にあります。
健康に関しては、食事や運動を毎日決められた時間に偏らない栄養バランスを摂取することで、元気を維持することができます。

しかし、現代社会は変化のスピードが激しかったり、人にペースを合わせるために、そのバランスが崩れてしまうこともあるので注意が必要。
自分が我慢をすることがストレスの一番の原因になってしまいます。
適度に気分転換を行って、日頃のストレスを発散することが大切。
日常のささやかな癒しの時間を心から満喫するように心がけましょう。

映画やドラマの鑑賞

A型は周囲の反応を気にして自分を抑えるため、ストレスを溜めやすいタイプ。
映画やドラマを鑑賞することで、喜怒哀楽を自分と重ね合わせることが良いストレス解消法になります。

植物とのふれあい

農耕民族型のA型は、植物とふれあうことで元気を取り戻すことができます。
森林浴をしたり、ガーデニングがオススメ。
時間が無い場合は、部屋の中にハーブの芳香剤を置いたり、食事を野菜中心にすると良いでしょう。
また、自然のリズムに沿った規則正しい生活が心身のリズムを整えてくれます。
夜更かしは控えて、早寝早起きを心がけましょう。
毎朝、体操やジョギングをするなどの日課を作ることも大切。

人前で宣言する

信用第一のA型は、守れない約束はしない、失敗して迷惑をかけるのが怖い、という思いから消極的な選択をする傾向に。
人の評価が気になる場合は、逆に人前で宣言することで自分にプレッシャーがかかり、頑張る力が湧いて成功する可能性が高くなります。
周囲はそれほど期待していないので、やり遂げた時にはとても驚かれるでしょう。

O型の相手と話す

他人の心ない言動に傷付きやすいA型は、すぐに落ち込んだり、むしゃくしゃしてしまいがち。
心が傷付いた時は、O型の友人と話すと、広い心で何でも受け止めてくれて、見栄を張る必要もないので、抱えた鬱憤を晴らすことができます。
O型の相手は味方の立場として心強い存在です。

風邪をひきやすい

A型はウイルス性の病気や感染症になりやすい傾向があります。
呼吸器系も弱いので、外から帰ってきたらうがいをするなどのケアが大切。
部屋の中も掃除をしたり、空気を入れ替えたりして、埃っぽくならないようにしましょう。
風邪をひきやすい体質を守るには、規則正しい生活を心がけることが一番。
ストレスを抱え込まないように、発散することも大事です。

ヘッドスパ

A型は神経を使いやすい傾向にあるため、頭痛や肩こり、目の疲れなどに悩まされる人が多くいます。
これらの症状を解消するには、ヘッドスパでの頭皮マッサージが効果的。
リンパの流れも良くなって、肩こりや頭痛はすぐに解消します。